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你地有無用d咩方法減肥??
飲食上面有無d咩營養餐單可以介紹下...
歡迎各位...提出意見
我曾經試過好多種減肥方法
包括: 纖體中心,食藥,運動...
我最肥既時候有168磅....宜家減到只有120磅..
但係我發現最大既作用就係要改變自己本來既飲食習慣
以前我好鐘意食肉類既野,特別鐘意食"雞翼",每次一食可以廿幾三十隻都得
不過人慢慢大左,而且越黎越想靚,我就改變左好多了
宜家每天我只吃兩餐
早上+中午 = 通常都係食飯/ 粉麵 ...(各種肉呀,菜呀,魚呀)都係會食既
晚上 = 通常都係食沙律/ 生果/ 清菜...
我試過唔靠任何藥物而淨係改變自己飲食,我都瘦左十磅呀(連運動都唔做)
當然唔係話一兩個月可以瘦到十磅啦!!!
*PS:暫時我分享住咁多先...遲d我再慢慢講多d我既減肥心得比大家知 |
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